يك شبِ مهتاب

به چه دليل افسردگي مي گيريم ؟

افسردگي يك مشكل روحي و رواني است كه در سنين مختلف خود رانشان ميدهد.

اماچه چيزي باعث به وجود آمدن افسردگي درافراد ميشود؟ براي پاسخ اين سوال درادامه، با ما همراه باشيد.

افسردگي يك اختلال رواني است كه بسياردربين افراد جامعه شيوع پيدا كرده است كه فقط مختص احساس غم داشتن يا تجربه هاي بد زندگي نميشود و نياز به درمان و همچنين تشخيص زود هنگام و به موقع دارد؛ كه اگر تشخيص زود هنگام صورت بگيرد فرد با مصرف دارو و روان درماني و تغيير در روش زندگيش بهبود مي يابد؛ ولي اگر درمان صورت نگيرد و به آن اهميت داده نشود براي خود فرد و اطرافيانش پيامدهاي بدي به همراه خواهد داشت.

دليل بوجود آمدن افسردگي؟

اين اختلال به يك دليل خاصي بوجود نمي آيد بلكه بيشتر بخاطر ناراحتي هايي كه فرد در زندگي دارد و استرس ها وبيماري هاي جسمي ظاهرميشود يا گاهي هيچ كدام از اين موارد اتفاق نمي افتد ولي افسردگي خود را در فرد نشان ميدهد پس به گفته ي دانشمندان افسردگي با عوامل مختلف بوجود مي آيد.

دليل بوجود آمدن افسردگي را برايتان خواهيم گفت :.13

تروما.1

يك ضربه يا جراحت،شوك يا آسيب؛ كه براثر حادثه به بدن فرد وارد ميشود به شرطي كه اين عامل از بيرون به بدن فرد وارد شده باشد و اين آسيب از بيماري درون بدن فرد نباشد"تروما"گفته ميشود.

و اگر تروما در كودكي به فرد وارد شود به علت استرس و ترسي كه به كودك وارد شده ممكن است تغييراتي طولاني مدت در واكنش مغز او بوجود بيايد و اگر فردي تروما داشته باشد احتمال مبتلا شدنش به افسرگي بسيار زياد است.

ژنتيك.2

دربعضي ها اختلالات خلقي و فكر خودكشي ممكن است ريشه در ژنتيك فرد داشته باشد.

پس يكي از دلايل افزايش مبتلا به افسردگي ژنتيك ميباشد وافرادي كه زمينه ي ژنتيكي دارند ممكن است در سنين كودكي افسردگي به سراغشان بيايد.

??? درصدِ ژن‌ هاي دوقلوها باهم شباهت دارند، در حالي‌ كه فقط ??درصد احتمال مي‌رود هر دو نفرشان به افسردگي مبتلا شوند.

به غير از ژنتيك، عوامل ديگري نيز مانند"شرايط و اتفاقات زندگي"در مبتلاشدن اين افراد به افسردگي نقش دارند.

وضعيت متاهل بودن فرد يا وضعيت مالي و يا مكاني كه درآن زندگي ميكند عواملي هستند كه تاثير بسيار زيادي در مبتلاشدن فرد به افسردگي دارند.

اما بعضي مواقع اين خود افسردگي است كه باعث ميشود شرايط زندگي بد و نامناسب بشود.

افسردگي دركساني كه بي خانمان اند بسيار بيشتر رخ ميدهد و گاهي هم ممكن است اين خود افسردگي باشد كه باعث بي خانماني و آوارگي فرد شده است.

ساختار مغز.4

ساختارمغز افراد مبتلا به افسردگي با افراد معمولي بسيار متفاوت است

محققان مشاهده كردند كه؛قسمت چپ هيپوتالاموس افراد مبتلا به اختلالات عاطفي به طور متوسط 5 درصد بزرگ تر از قسمت چپ هيپوتالاموس افراد معمولي است،و همچنين اين قسمت از مغز در افراد مبتلا به افسردگي و مبتلايان به اختلالات دوقطبي، يعني دو نوع از اختلالات عاطفي بزرگ تر است.

ساير شرايط پزشكي.5

افرادي كه درد مزمن يا اضطراب وبي خوابي و بيش فعالي دارند بيشتر درمعرض افسردگي قرار دارند.

مواد مخدر.6

اعتياد باعث بوجود آمدن افسردگي در افراد ميشود و آن را افزايش ميدهد.

فعاليت بيش از حد در فيس بوك.7

كساني كه بيشاز حد در فضاي مجازي به سر ميبرند دچار افسردگي ميشوند. كساني هم كه معتاد به اينترنت هستند بيشتر دنياي مجازي را قبول دارند و از دنياي انساني خوششان نمي آيد كه نام آن افسردگي فيس بوكي ميباشد.

طبق تحقيقات انجام شده؛حدود ? درصد از افراد بين ?? تا ?? سال،كه بيشتر زمان خود را در اينترنت به سر ميبرند در معرض افسردگي قرار دارند.

تمام شدن هرچيزي يا برنامه تلويزيوني يا فيلم.8

برخي از افراد با تمام شدن يك فيلم نيز دچار افسردگي ميشوند مانند؛ فيلم آواتار كه وقتي تمام شد بيشتر طرفدارانش افسردگي گرفتند و حتي برخي فكر خودكشي داشتند،چون دنياي ساختگي فيلم واقعي نبوده است.

دود كردن سيگار.9

افرادي كه افسردگي دارند بيشتر به سيگار روي مي آورند پس سيگار يكي از عوامل افسردگي ميباشد. نيكوتين بر فعاليت انتقال ‌دهنده‌ هاي عصبي در مغز اثر مي‌گذارد و باعث بالا رفتن سطح دوپامين و سروتونين مي‌شود.

بيماري تيروئيد.10

غده تيروئيد اگر نتواند به اندازه كافي هورمون تيروئيد توليد كند به آن كم كاري تيروئيد ميگويند كه افسردگي يكي از علائم آن ميباشد. اين هورمون چند كاره است اما يكي از مهمترين وظايف آن انتقال ‌دادن پيام هاي عصبي و تنظيم سطح سروتونين بدن است.

اگر علائم جديدي از افسردگي را در خود مشاهده مي‌كنيد؛ بخصوص اگر به سرماهم حساسيت داريدو همچنين  يبوست و خستگي داريد بهتر است عملكرد تيروئيد تان را بررسي كنيد.

اختلالات خواب.11

بديهي است كه كمبود خواب فرد را آسيب پذيرتر ميكند و فرد را دچارعلائم افسردگي ميكند.

در يك تحقيق كه در سال ???? انجام شد معلوم شده بود كه وقتي افراد شركت ‌كننده‌ تصويرهاي ناراحت‌ كننده را مشاهده كردند، باعث شد افراد فعاليت مغزي شان بيشتر شود و بي خواب بشوند.و درست مانند افراد افسرده عمل كنند. اگر به اندازه لازم نخوابيد مغز خوب كار نميكند و زمان كافي براي ترميم دوباره سلول هاي مغزي نخواهد داشت وافسردگي درفرد بوجود مي آيد.

هواي گرم تابستان.12

اختلال عاطفي و افسردگي  بيشتر درزمستان رخ ميدهد ولي برخي از افراد نيز درتابستان دچار افسردگي ميشوند.

افسردگي تابستان زماني اتفاق مي‌افتد كه بدن فرد ديرتر بافصل جديد هماهنگ ميشود و درآن تاخير مي افتد؛ اين ممكن است به‌ خاطر عدم توازن در شيمي مغز و هورمون ملاتونين باشد.

محل زندگي.13

زندگي روستايي و شهري هركدام مزاياي خود رادارند ولي تحقيقات نشان ميدهند كه افرادي كه ساكن شهر هستند ?? درصد بيشتر از روستاييان دچار افسردگي ميشوند زيرا شهرنشينان در بخشي از مغز كه اضطراب را تنظيم و تعديل مي‌كند فعاليت بيشتري دارند. و هرچقدر مقدار استرس و اضطراب هابيشتر باشد فرد دچار اختلالات رواني هم ميشود.

روانشناسان و متخصصان مركز مشاوره گپچه در خدمت شما هستند تا در هر كجا كه هستيد، ياري‌تان كنند.

منبع: گپچه